開學奏鳴曲②|打造你的冠軍心態：壓力是一種“特權”和榮耀

　　在博納學校2025-2026學年即將開啟之際，博納學校以“高標準·高預期·高支持”作為新學年的宣言和使命，我們通過「開學奏鳴曲」系列推文，為你分享通往這些目標的最佳路徑和方法。

　　「開學奏鳴曲」第二篇將分享最近首奪溫網冠軍的運動員詹尼克·辛納(Jannik Sinner)的傳奇故事，辛納的成長軌跡與國際教育賽道學生的經歷形成了深深的共鳴——兩者皆在持續高壓中淬煉出卓越，將挑戰轉化為自我突破的階梯。

　　國際學校的學生面臨的多重關卡——課程銜接、標化考試(托福/SAT)、競賽活動、申請規劃等等重重考驗，無不需要在壓力之下，不斷激發潛能，經歷三四年乃至更持久的耐力考驗，并在最終的申請季的穩定發揮，才能收獲心儀offer，到達成功的彼岸。

　　2025年7月13日，英國倫敦，詹尼克·辛納在溫布爾登網球錦標賽男單決賽擊敗西班牙選手卡洛斯·阿爾卡拉斯，捧起冠軍獎杯。圖片來源：Getty Images

　　溫網史詩級對決：辛納首度封王

　　2025年7月13日，意大利新星，詹尼克·辛納在全英網球俱樂部的草地球場上經歷一場史詩級的較量后，首次捧起了溫布爾登錦標賽的冠軍獎杯。值得一提的是，這位年輕冠軍的運動生涯始于滑雪坡道，而非網球場。

　　這位在意大利南蒂羅爾山區長大的23歲球手，在倫敦擊敗了志在三連冠的衛冕冠軍卡洛斯·阿爾卡拉斯，贏得了個人第四座大滿貫單打冠軍。此前兩人之間的五連勝賽事均由阿爾卡拉斯奪得，包括僅僅四周前的法國網球公開賽。

　　“每一場比賽都有它自己的故事，”辛納在接受CNBC記者塔尼婭·布萊爾的獨家專訪時表示，“在巴黎(法網)我就非常接近勝利……而阿爾卡拉斯是一位能促使我變得更好的對手。當你輸給某人時，你會不斷努力提升，試圖改變結果。我非常高興在昨天的比賽中做到了這一點。”

　　辛納表示，他與阿爾卡拉斯在球場上保持著“激烈的競爭關系”，但在網球之外，兩人有著“深厚的友誼”。他們有時會互發短信問候彼此。

　　意大利選手辛納在贏得2025年溫布爾登網球公開賽男單冠軍后，與亞軍西班牙選手卡洛斯·阿爾卡拉斯一同舉杯慶祝。圖片來源：托比·梅爾文 | 路透社

　　“我們每個人都需要一個能將自己逼至極限的對手。每次踏上賽場，我們都試圖擊敗對方，但同時，我們也對彼此懷有崇高的敬意，”辛納說。

　　今年早些時候，辛納曾因興奮劑問題被禁賽三個月，但在五月初已重返賽場。這次溫網奪冠是他解禁復出后的首個大滿貫冠軍頭銜。

　　“感覺棒極了，”辛納感慨道，“昨天(奪冠那一刻)，就在24小時之前，誰也無法預料當時的情況會如何發展，而這讓勝利顯得更加特別。我看到我的家人都在這兒，整個家族成員都來了，還有團隊所有人。能和他們一起在看臺上分享勝利喜悅、捧起這座獎杯，這種感覺真是太美妙了。”

　　從滑雪天才到網壇新王

　　辛納的體育初戀是滑雪——不是網球。他從三歲就開始滑雪，并在八歲時贏得了大回轉項目的冠軍，12歲時便成為全國亞軍。

　　他的體育偶像也并非網球運動員，而是滑雪冠軍博德·米勒。直到13歲時，他才決定專注于網球。

　　辛納坦言：“我很幸運嘗試過許多運動，所以小小年紀就明白自己真正熱愛什么。而滑雪非常艱難，因為一次失誤就可能輸掉比賽。整場比賽只有一分半鐘，你只能盡可能快地沖下賽道。”

　　最終是網球的挑戰性以及擁有更多贏球的機會徹底征服了他。

　　辛納解釋道：“網球是一項能展現心理素質的運動。你會看到選手的狀態掙扎，看到他們享受比賽的時刻。而且每次你只需要面對一個對手，有時不必場場發揮到極致也能贏得比賽。”

　　他補充道：“作為一名網球選手，你需要經歷很多，但這一切正是我最愛的。”

　　冠軍心聲：壓力是一種特權

　　關于如何培養冠軍心態，辛納表示關鍵在于直面挑戰。

　　"壓力是一種特權。"辛納說道，"我真心享受這種壓力，因為如果感受不到壓力，說明你并不在意自己從事的事業。能身處現在的位置是我的幸運......這份壓力正是鞭策我持續努力的動力。"

　　辛納認為，頂尖運動員與其他人最大的區別在于他們愿意拼搏的程度："我每次踏上訓練場都帶著明確目標。正是在訓練中經歷掙扎、痛苦甚至心生懈怠卻依然堅持時，你開始鍛造自己的意志——竭盡所能讓每次訓練都有價值。"

　　"若在訓練中都做不到這些，正式比賽中更不可能做到。我認為這是最核心的要素之一。"

　　這位男單世界第一還對前不久負于阿爾卡拉斯的比賽表達感激，正是這場失利促使他追求更高水平。"我不認為體育賽事中存在真正的失敗，除非你已百分百付出、窮盡所有可能。我們既要接受勝利的高光，也要接納狀態低迷的時刻。"

　　紀錄片《Forza Jannik》

　　當詹尼克·辛納在溫布爾登的賽場上逆轉宿敵、捧起冠軍獎杯時，他詮釋的不僅是體育的傳奇，更是關于“高標準、高預期、高支持”的成長史詩。這位從雪山之巔轉戰網壇的年輕王者，用他的故事為我們新學年的征程點燃了最生動的注腳——博納的使命，正是要引領同學們在人生的賽場上，成為自己的冠軍。

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