青春華章，蓬勃力量 ——我校體育特長生專訪

　　星光不負趕路人，時間不負有心人。

　　好的結果從來不是一蹴而就的，長時間的積累，終會在某天讓你得到想要的結果。

　　我校博雅教育的核心理念就是鼓勵學生們通過不同的課程與活動來掌握更廣博的知識和實踐技能，幫助學生們樹立正確的人生觀，迎接未來的不同挑戰。體育精神是我校一直倡導的主要人文精神之一。運動不僅幫助學生強壯自己的身體，而且教會孩子勇于面對壓力承擔責任并克服困難。學生不僅是學習者，還是面對未來未知困難的勇敢挑戰者。

　　小編采訪了Cristiano尹方舟、Johnathan周子深、Dustin彭琮越三位同學，讓我們一起走進這三位優秀的同學，跟他們一起來場對話吧!

　　01

　　高中、賽事、訓練與學習的平衡

　　問

　　你為什么會選擇這個體育項目來長期訓練呢?你怎樣平衡學習和運動的時間安排?

　　足球能培養團隊合作意識，使團隊成員在比賽中能夠互相配合和默契合作，從而取得比賽勝利，還能改善心情，并且能使身體更健康，就個人而言，我平常是周末去踢球基本2到3小時，但要是放假的話，可以做到每天都踢。而且踢球可以讓我下一周的學習充滿活力，如果一周不踢球，我感覺自己就好像沒有了能量。

　　尹

　　我選擇冰球作為我的主要課余運動項目是因為它對我有很大的吸引力。冰球需要高度的技巧和團隊協作，同時也要求身體的力量和靈活性。在打冰球的過程中，我能夠提高身體健康，同時也能夠與團隊成員建立深厚的友誼。

　　我平衡學習和運動的時間安排通過嚴格的計劃和時間管理來實現。我會先確定每周的學習和運動時間，然后分配給不同的項目。在學習時間里，我會專注于課程學習，在運動時間里，我會全力以赴地訓練和參加比賽。此外，我會保證每天足夠的休息時間，確保身體健康。

　　周

　　學習很累，身邊優秀的人很多，學習會帶給我很多壓力。壁球相對國內沒有那么多人打，我投入的時間很快就能出結果，讓我有很高的成就感。這項運動能夠很好的緩解我的壓力，帶給我非常多的快樂和興奮，我很喜歡。我每周都會打3-4次，平時如果把時間管理起來，還是不困難的。尤其英語成績和AP成績，如果能夠今早取得，那就會有更多的時間來鍛煉。

　　彭

　　02

　　打磨自己，與時間共行

　　問

　　你用了多久才取得了現在的成績?你覺得最大的挑戰是什么?你是怎樣克服的?

　　我從小就喜歡足球，并且開始學習足球。算算也十多年了，所以成績的取得感覺就是時間的積累，自然而然的過程。可能對于大多數人來講的困難是踢不好，傷病等等，但于我來說踢的不好可以自己練，傷病可以通過做好熱身和增強身體素質來減少，我認為能否保持穩定的狀態很重要。C羅現在已經38歲，對于足球運動員來說是高齡，但仍能保持20歲的狀態，極少的人做到。我希望我也能把現在的狀態保持下去。

　　尹

　　從開始學習冰球到現在取得的成就需要我花了大約11年的時間。在這11年里，我不斷地努力提高自己的技能和體能，參加了很多比賽，慢慢地取得了一定的成就。我覺得最大的挑戰是在高壓下保持高效的表現。在比賽中，我需要面對強大的對手，在緊張的環境下保持冷靜，快速地作出決策。我克服這個挑戰是通過積極的訓練和心理準備。我會模擬比賽環境，學會如何控制情緒，保持冷靜和集中。

　　我打壁球開始的比較晚，但我一直熱愛運動，從小就熱愛。后來為了更快取得成績，助力學校申請，我從初中開始打壁球。最大的挑戰就是怎樣盡快調整好自己，保持專注，不要被對手擊敗。因為這個項目需要很高的專注度以及反應速度，稍微一個走神就會失去分數。而我從小就有點專注比較難的問題，我還比較多動。但是這項運動帶給我的刺激讓我一直盡可能的控制自己，贏過對手。這樣的成就感是巨大的，也是我一直想要拿到更高級別獎杯的動力。

　　彭

　　03

　　未來目標與個人收獲

　　問

　　你最大的收獲是什么?你未來希望成為專業運動員嗎?

　　曾經有過想當職業運動員的理想，但要想走上職業的道路需要從小就接受專業的全天訓練甚至出國，而我也渴望正常的學校生活和學習。但即使走不了職業我也把足球當成了我生活的一部分，我對足球的熱愛是很徹底的，沒有什么能夠陪你一輩子，但足球可以。玩足球的過程，讓我收獲了一堆的好哥們，我覺得我找到了自己最熱愛的事情，這一切讓我覺得每天都非常的美好。我的目標就是一直熱愛著足球，持續下去。

　　尹

　　我并沒有打算成為職業運動員，因為這很艱難，相比于打冰球，我的生活中心更偏向于學業。在平衡學業和冰球的時間過程中，我學會了更積極地做時間管理，盡可能把所有重要的事情都完成。目前為止，我自己對自己的時間安排還是滿意的，盡管我的老師希望我能夠花更多的時間在學習上，而我的冰球教練也希望我能夠花更多的時間在訓練上(笑)。我當下最重要的目標是盡快的突破學業成績，給未來的大學申請鋪墊好。

　　周

　　我的最大收獲就是個人的成長和成熟，我能夠清晰的感覺到自己的成熟，尤其是自我控制能力。我也能夠更理智的分析問題，并且自己找到解決方案。我曾經不很能控制自己安靜下來，我甚至需要吃藥才能抑制自己一直想要動的欲望。但是現在，通過運動我不再需要吃藥了，我收獲了很大的成就感。我近期的目標就是爭取明年這個時候，我能夠在全國錦標賽上拿個好名次(前三名)。

　　從對這幾個同學的采訪過程中，我們可以感覺到，他們都在認真反思自己的高中生活，并且面對不同階段的學習和生活，他們都在堅持自己的夢想。一個有著體育精神的孩子，是堅韌的。讓我們祝福這幾個孩子，能夠不斷超越自我，收獲屬于自己的成功!

　　彭

　　1

　　Cristiano

　　尹方舟

　　(AP方向10年級)

　　所在足球隊曾取得

　　北京市精英賽第一名

　　海淀區超級聯賽第一名

　　北京學區比賽，青龍橋代表隊第一名

　　2

　　Johnathan

　　周子深

　　(AP方向11年級ALP班)

　　所在代表隊曾取得

　　第一屆北京市冬季運動會冰球比賽冠軍

　　第二屆北京市冬季運動會冰球比賽冠軍

　　全國青少年冰上系列比賽冠軍

　　3

　　Dustin

　　彭琮越

　　(AP方向12年級)

　　亞洲青少年壁球比賽第三名

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