要想理解青春期的孩子，請先“放過”自己

　　孩子在青春期這幾年，您是否有過類似的感受：

　　以前那個什么小事都跟你分享的小棉襖，現在一回家就躲進自己房間，問什么都是還行，要么就是知道了;

　　明明是一句關心的話，卻不知怎么就引爆了情緒，變成了“別管我”和“我都是為你好”的爭吵;

　　你越想走近，TA越往后退，兩個人之間好像隔了一堵看不見的墻……

　　這些時候，那種無奈、著急和失落，可能只有經歷過才懂。從前那個親近的孩子去哪兒了?為什么我們的關心，對他們而言反而成了傷害呢?

　　在初中部的家長課堂上，心理老師談到了這些讓很多父母頭疼的問題。她告訴家長們，很多時候，不是孩子故意叛逆，而是我們還沒學會用他們需要的方式去愛。

　　我們整理了這次課堂的7個核心問答，希望能帶給您一些新的啟發和可用的方法。

　　01孩子一回家就回自己的屋子，我們想關心都無從下手，怎么辦?BEIJING ROYAL SCHOOL

　　首先要理解，關門是一個重要的心理邊界告知。孩子正在用這種方式告訴身邊的人“我需要一個獨立的心理空間”。這時候推門而入只會激起TA更強烈的防御。家長們可以試試從追問變成吸引。

　　比如，不要追問“今天在學校怎么樣?”，轉而創造輕松的共享時刻“我切了你愛吃的水果，出來歇會兒嗎?”或“忙完了咱們看個你喜歡的電影吧?”當孩子感覺房間外的世界是舒適、無壓的，才會主動走出來。

　　02老師，我孩子以前挺乖的，現在怎么陰晴不定，說翻臉就翻臉?BEIJING ROYAL SCHOOL

　　我們非常理解您的感受，這其實不是孩子變了，而是他們的情感世界升級了。我們可以想想《頭腦特工隊》那部電影，小時候腦子里主要是“樂樂”、“怒怒”這些基本情緒。到了青春期，孩子的大腦里搬來了新“住戶”，比如“焦慮”、“嫉妒”、“尷尬”，情感變得更復雜、更像大人了。所以不是孩子故意找茬，而是TA正在體驗更豐富的情緒，TA自己可能也處理不過來。咱們做家長的，首先要理解這是孩子成長的必經階段。

　　我們可以把頂嘴和反駁看作孩子自我意識覺醒的信號。TA開始思考“我是誰?”“我為什么要聽你的?”，這是在尋找自我身份，渴望被當成一個獨立的人來看待。所以，您覺得孩子在挑戰您的權威，其實是在爭取自己做主的權利。如果我們還像對待小孩子那樣命令TA，TA當然會用頂嘴來證明自己長大了。

　　03一句批評就讓孩子情緒崩潰，我們都不敢說話了，怎么辦?BEIJING ROYAL SCHOOL

　　青春期的孩子，自我意識高漲，他們的自尊心就像剛長出來的新芽，會極度在意同伴的眼光，尤其是父母的評價。所以您的“批評”在孩子聽來，很可能被放大為對他整個人的否定。

　　在想批評孩子的時候，可以把“你”怎么樣，換成說“這件事”怎么樣。

　　比如，看見孩子數學題錯了，不要說“你怎么老是這么馬虎!” 這話一聽，孩子就覺得您是在否定他這個人，逆反心理“噌”就上來了。

　　可以說“你看這道題的步驟有點亂，咱們一起看看是卡在哪兒了?”

　　最終的目的是幫孩子改正錯誤，而不是讓他感覺自己是個壞孩子。

　　04孩子寧愿抱著手機和朋友聊半天，也不愿和我們待十分鐘，怎么辦BEIJING ROYAL SCHOOL

　　禁止，是最大的驅動。 在青春期，同伴的認可至關重要。在虛擬世界中，孩子能獲得在家庭中可能缺失的認同感與歸屬感。強行沒收手機可能會將孩子越推越遠。

　　家長們可以試試跟孩子玩的那些東西“搶人”。您可以真誠地對TA喜歡的東西表示好奇，比如問一句：“這游戲這么好玩啊?教教我唄?”或者歡迎TA的朋友來家里一起玩。當您表現出理解，孩子才會對您打開心門。

　　同時，家長們可以精心設計一些有意思的線下活動，比如一次周末露營、一起烘焙孩子愛的甜點。當現實生活足夠精彩，才能將TA從屏幕前吸引回來。

　　05那具體我們該怎么跟孩子溝通，TA才不會覺得煩呢?BEIJING ROYAL SCHOOL

　　有一個方法可以分享給大家，就是“先接納情緒，再解決問題”。舉個例子，孩子考試考砸了，很沮喪的時候我們應該怎么做呢?

　　第一種做法：“我早就讓你復習你不聽，看，考砸了吧!”(這是在說教和指責)

　　第二種做法：“看你這么難過，這次考試肯定讓你很受挫。”(這是接住情緒)等TA情緒平復后，再問：“接下來有什么打算?需要爸爸/媽媽幫你做點什么嗎?”(這是引導孩子思考，把主動權還給TA)

　　大家可以換位思考，這兩種做法哪種會更讓人能夠接受。也希望家長們記得我們的初衷，是讓孩子愿意開口和您交流，而不是每一次談話都變成我們的一言堂。

　　06孩子總想自己做決定，我們又怕他走彎路，這個矛盾怎么解?BEIJING ROYAL SCHOOL

　　建議家長們可以 “抓大放小，逐步放權”。在安全、原則性的問題上(比如安全、健康、品德)，我們必須把住關。但在一些非原則性的事情上，要大膽讓TA去試錯。

　　比如，穿什么衣服、怎么整理自己的房間、先做語文還是先做數學作業，這些都可以讓他自己決定。即使TA選擇先玩一會再寫作業，只要孩子能承擔熬夜的后果，這也是一次寶貴的學習。從小事上獲得掌控感，孩子才不會在大事上跟您激烈反抗。

　　07我們學了這些方法，可有時候還是忍不住會發火，怎么辦?BEIJING ROYAL SCHOOL

　　這太正常了!教育孩子本身就是一個不斷修煉的過程。希望家長們理解，我們學習這些知識，不是為了成為完美的父母，而是為了成為更懂孩子的父母。當我們理解了孩子行為背后的心理原因，我們的怒氣就會減少很多。

　　下次要發火時，可以心里默念三遍：“這是TA大腦在發育，情緒在升級，TA不是在針對我。”給自己三秒鐘冷靜一下。我們保持平和，才是給孩子最好的情緒示范。

　　孩子的青春期，就像成長中一段特別的路。這里可能有風雨和磕絆，但也充滿了蓬勃的生機與可能。理解這個時期的孩子，不是要我們放棄原則去妥協，而是學著用更智慧的方法，陪他們穩穩地走過這段上坡路。

　　我們一直相信，教育需要家庭和學校并肩同行。學校設有專業的心理支持體系，也始終向每一位家長敞開大門，期待與您深入交流、真誠協作，希望能成為您教育路上堅實的同行者。

　　讓我們一起，少一份焦慮，多一份耐心;少一句指責，多一次傾聽。讓這段青春的旅程，成為孩子一生中最寶貴、最有力量的成長禮物。

　　本周五(11月14日)下午2點，心理老師繼續開課，與家長們探討孩子對電子產品的過度依賴問題，歡迎王府的家長們前來參加~

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